EXCERCISE THERAPY

Dasar-dasar terapi latihan

•         Definisi

•         Tujuan terapi latihan

•         Teknik-teknik dalam terapi latihan

•         Pemeriksaan pada pasien

Definisi :

•         Upaya fisioterapi (perbaikan gerak dan fungsi) dengan menggunakan latihan-latihan gerakan secara aktif atau pasif.

•         Untuk mencapai tujuan à Terapis harus tahu prinsip dasar dan efek  latihan pada muskuloskeletal, neuromuskular, cardiovaskuler dan respirasi.

•         Terapis harus memahami keterkaitan anatomi, biomekanik, cedera, patologi, prosedur operasi, komplikasi dan kontraindikasi dalam pemberian terapi latihan.

Tujuan terapi latihan

•         Mengembangkan, memperbaiki, menjaga :

–       Kekuatan otot

–       Daya tahan otot dan kebugaran kardiovaskuler

–       Mobilitas dan fleksibilitas sendi

–       Stabilitas sendi

–       Relaksasi otot

–       Koordinasi dan keseimbangan

Kekuatan otot

•         Merupakan kemampuan otot untuk menghasilkan tenaga dan kekuatan melawan beban baik secara dinamis atau statis.

•         Prinsip latihan penguatan otot :

–       Pembebanan yang terus ditingkatkan

Daya tahan otot dan kebugaran kardiovaskuler

•         Daya tahan otot merupakan kemampuan otot untuk melakukan kegiatan aktivitas kehidupan secara berulang.

•         Prinsip latihan perbaikan daya tahan dan kebugaran  :

–       Active exercise : beban moderat, repatisi ditingkatkan.

–       Kebugaran : Latihan melibatkan jumlah besar otot, latihan dalam waktu yang lama (15 – 45 menit atau lebih), pengulangan teratur (5 hari/minggu).  

Teknik-teknik dalam terapi latihan

•         Menurut jenis gerakan :

–       Active movement

•         assisted active movement,

•         Free active movement

•         Assisted resisted active movement

•         Ressisted active movement

–       Passive movement

•         Relaxed passive movement

•         Forced passive movement

Teknik-teknik dalam terapi latihan lainnya :

•         Range of motion exercise

•         Resistance axercise

•         PNF

•         Bobath

•         Frencle’s Exercise

•         Stretching

•         dll

Pemeriksaan pada pasien

•         Pemeriksaan pada pasien mutlak dilakukan untuk mengetahui :

–       Apa kebutuhan utama / keluhan utama pasien

–       Apa yang dapat dilakukan oleh pasien

–       Apa yang tidak dapat dilakukan oleh pasien

•         Perlu tes antara lain :

–       Tes kemampuan fungsional

–       Tes gerak dasar

–       Tes kekuatan otot

–       Tes koordinasi

–       Dll.

PRINSIP MEKANIKA

•         Prinsip mekanika terkait dengan terapi latihan :

–       Force (kekuatan/tenaga)

–       Mekanika pada suatu posisi

–       Mekanika pada  suatu gerakan

–       Pendulum

–       Elastisitas

–       lever

Force (kekuatan / tenaga)

•         Merupakan sesuatu yang dapat mempengaruhi/merubah keadaan benda yang berada pada posisi diam.

•         Meliputi :

–       Arah kekuatan/tenaga

–       Besar kekuatan / tenaga

 

•         Bila dua kekuatan bekerja pada arah dan titik tolak yang sama, maka besarnya kekuatanmerupakan penjumlahan dari keduanya.

•         Bila dua kekuatan  bekerja pada titik tolak yang sama tetapi arah berlawanan, maka terjadi kesetimbangan.

•         Bila dua kekuatan tidak sama, bekerja pada titik tolak yang sama tetapi arah berlawanan, maka benda bergerak kearah kekuatan yang lebih besar.

 

Mekanika pada suatu posisi

•         Meliputi :

–       Gravitasi

–       Center of gravity

–       Line of gravity

–       Bidang tumpu

–       Keseimbangan

–       Fiksasi dan stabilisasi

•         Gravitasi : kekuatan yang bekerja pada suatu benda akibat gaya tarik bumi.

•         Besar gaya gravitasi sebanding dengan berat benda

•         Center of gravity (COG) : titik dimana gaya tarik bumi bekerja efektif terhadap benda tersebut; benda tersebut dalam keadaan seimbang bila disangga pada COG nya.

                                                         

•         Line of gravity

–       Garis tegak lurus yang melewati COG.

–       Dalam posisi anatomis, line of gravity melalui VS2, antara malleolus,

•         Bidang tumpu

–       Daerah yang memberikan support / menyangga.

–       Saat berdiri, bidang tumpunya adalah permukaan diantara kedua kaki, diukur ari permukaan luar kaki.

•         Keseimbangan

–       Semakin satbil bila COG tubuh makin rendah, dan line of gravity mendekati pusat bidang tumpu.

•         Fiksasi dan stabilisasi

–       Fiksasi : suatu keadaan tidak bergerak. Untuk mencegah pergerakan sendi.

–       Stabilisasi : tidak bergerak (relatif).

Mekanika pada suatu gerakan

•         Axis dan bidang gerak

•         Kecepatan